Træningen foregår på små hold med 3-6 deltagere.
Det sikrer dig en høj kvalitet med individuel korrektion, så du får det optimale ud af træningen og undgår overbelastning eller skader.
Vi træner så vidt muligt udendørs med TRX slynge (egen kropsvægt), vægte, elastikker m.m. og har fokus på styrke, stabilitet, koordination, balance, kropsholdning og kondition!